Ce să alegeți - lumină albă caldă sau rece

Vederea umană este supusă unei mari presiuni din cauza abundenței de gadgeturi, a utilizării frecvente a calculatoarelor și a altor factori nefavorabili. Este mai bine să aranjați acasă un iluminat corect, astfel încât nu numai că este conform cu standardele, dar și că ușurează oboseala ochilor și creează condiții optime pentru a lucra la PC, a privi la televizor etc.

O comparație grafică a diferitelor opțiuni de iluminat.

Efectele temperaturii luminii asupra vederii

Există mai multe aspecte importante care trebuie înțelese pentru a înțelege ce lumină este cea mai bună pentru anumite condiții. Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegem este ce este temperatura luminii, cum se măsoară aceasta și ce fel de lumină este:

1. Este un concept fizic care se măsoară în Kelvin (K). Pentru simplitate și comoditate, spectrul este împărțit în mai multe segmente, fiecare cu propriul interval de temperatură de culoare.
2. 2500-3000K este un iluminat galben cald, care creează o ambianță confortabilă pentru relaxare.
3. 3000-4000K - lumină albă caldă care oferă un fundal confortabil pentru vederea umană și este utilizată în majoritatea camerelor de zi.
4. 4000-5000K - lumină albă neutră. Potrivit atât pentru uz rezidențial, cât și pentru birouri. Mai potrivită pentru muncă (de exemplu, pentru gătit sau pentru compilarea de documente), dar poate fi utilizată și pentru uzul zilnic.
5. 5000-6500 - Lumină albă rece, foarte luminoasă, prin urmare, foarte puțin utilizată în încăperi. Face posibilă evidențierea fiecărui element al mobilierului și conferă claritate.

Exemple de becuri cu temperatura cuprinsă între 1000 și 10 000 K.

Tipuri de becuri

Tipul de lumină depinde de tipul de lampă utilizat. De asemenea, are o influență asupra creării unei ambianțe confortabile, deoarece în unele cazuri există mai puțină oboseală vizuală:

1. Becuri cu incandescență au o lumină albă caldă și, prin urmare, sunt utilizate în toate încăperile. Deși temperatura lor de culoare este confortabilă, nu este foarte confortabil să folosești această lumină, deoarece pâlpâirea îți obosește ochii și, dacă lucrezi sau citești mult timp, vei începe să ai probleme în timp.
2. Halogen - pot avea un spectru de lumină caldă, neutră sau rece. Acestea sunt cu un ordin de mărime mai bune decât primul tip, dar folosesc, de asemenea, un filament, ceea ce înseamnă că lumina pâlpâie și că există o deteriorare treptată a calității din cauza subțierii filamentului de tungsten.
3. Lămpi fluorescente Oferiți o lumină uniformă caldă, neutră sau rece. O soluție bună, care consumă mult mai puțină energie electrică, dar care are și dezavantaje. Flickerul este imperceptibil pentru ochi și provoacă oboseală.
4. LED variantele sunt cele mai preferate, iar acestea pot avea orice temperatură de culoare, permițându-vă să alegeți soluția potrivită pentru încăpere. Lămpile oferă un fundal uniform, fără pâlpâire, astfel încât oboseala vizuală este mult mai redusă. Acestea sunt complet sigure și nu se încălzesc atunci când sunt folosite.

Luminile LED creează cel mai confortabil mediu pentru vederea dumneavoastră.

Temperatura de culoare este indicată pe becurile cu LED, ceea ce face mult mai ușor să cumpărați tipul potrivit.

Ce lumină este cea mai bună pentru lectură și calculatoare

În acest caz, trebuie să vă amintiți că luminozitatea locului de citit ar trebui să fie de aproximativ 500 de Lumeni. Acesta ar trebui să fie punctul de plecare pentru alegerea unui bec. Ar trebui să se ia în considerare următoarele:

1. Lumina nu trebuie să lovească ochii cititorului. În cazul în care se utilizează un corp de iluminat cu bec, lumina trebuie să ajungă acolo unde este necesară și nu trebuie să se proiecteze dincolo de bec. O versiune cu sticlă mată difuză poate fi utilizată pentru a crea o ambianță confortabilă de lectură.
2. În cazul în care se folosesc lămpi de masă sau sconces, cel mai bine este să le plasați la o distanță de 30-60 cm, în funcție de tipul de echipament și de puterea acestuia. Dacă se folosește un birou, cel mai bine este să se plaseze sursa de lumină deasupra acestuia, la o înălțime de 25-30 cm.
3. Nu uitați că pentru a scrie trebuie să țineți cont de mâna cu care scrie o persoană. Dacă sunteți dreptaci, lumina trebuie să vină din stânga, iar dacă sunteți stângaci, invers.
4. Lumina nu trebuie să atingă fața persoanei. Dacă se folosește un reflector, lumina trebuie să atingă zona pieptului, nu mai sus.
5. În cazul în care camera este întunecată, nuanțele de alb natural sunt mai bune pentru studiu sau pentru muncă. Acestea vor menține concentrarea pentru mai mult timp și vor reduce semnificativ oboseala ochilor în timpul cititului prelungit.
6. Într-o cameră bine luminată, o lumină albă rece este mai bună pentru lucru. Acesta va fi perceput ca fiind neutru. Acesta va evidenția zona de lucru, va crește productivitatea și va reduce oboseala.
7. Dacă doriți să creați un colț confortabil pentru a citi înainte de culcare sau pur și simplu pentru a vă relaxa cu o carte, ar trebui să folosiți o lumină albă caldă cu o intensitate care să nu obosească ochii. Nu ar trebui folosite culori reci, deoarece acestea blochează producția de melatonină, hormonul somnului, și fac dificilă relaxarea.

O veioză la capul patului este ideală pentru a citi în dormitor.

Mulți oameni cred că se poate lucra la calculator fără lumină. Dar aceasta este o greșeală, deoarece contrastul dintre ecranul luminos și întunericul din jurul acestuia vă obosește mai mult ochii și oboseala se instalează mai repede. Pentru un mediu confortabil, trebuie să se țină seama de următoarele puncte:

1. Nu direcționați lumina lampă de masă sau orice altă lampă la monitor. Acesta ricoșează de pe suprafață, lovind ochii și poate provoca, în timp, tulburări de vedere.
2. Nu utilizați versiuni foarte slabe sau foarte luminoase. Iluminatul ar trebui să fie moderat, fiind adecvată o lumină echivalentă cu incandescență de 40-60 de wați.
3. Lumina de fundal este ideală.Acest lucru difuzează lumina și creează o atmosferă confortabilă la birou. Cea mai bună soluție este iluminatul cu LED-uri.

Un birou cu un computer sau un laptop trebuie să fie iluminat bine și uniform.

De asemenea, trebuie să luați în considerare orientarea luminii în funcție de mâna care conduce, stânga pentru dreptaci și dreapta pentru stângaci.

Ce lumină să alegeți

Recomandările variază de la o cameră la alta. Totul depinde de caracteristicile camerei, de zonare și de alți factori. Dar câteva recomandări pot fi evidențiate pentru a facilita alegerea tipului de lumină.

Pentru bucătărie

În acest caz, puteți utiliza diferite soluții pentru a crea un mediu confortabil:

1. Lumina caldă a unei lămpi situate în mijloc este potrivită pentru bucătării mici, care nu sunt dificil de iluminat și un candelabru. Alegeți modelele cu corpuri de iluminat din sticlă mată sau din plastic cu difuzie uniformă.
2. Pentru persoanele care gătesc mult și des, este logic să aibă un iluminat suplimentar pentru zona de gătit. Cel mai bine este să folosiți lumina albă naturală pentru a evidenția această parte a camerei și a asigura o vizibilitate perfectă.
3. În cazul în care urmează să se utilizeze luminile opționale pentru zona de luat masa, ar fi o idee bună să alegeți lămpi cu o lumină albă caldă. Aceasta face ca toată mâncarea să pară mai apetisantă și creează o atmosferă confortabilă pentru ca familiile să se adune în liniște și pace.

Soluțiile de iluminat diferite cu aceeași temperatură a luminii reprezintă o soluție clasică.

Cel mai bun mod de a ilumina zona de lucru din bucătărie este de a folosi benzi LED fixate de-a lungul marginii inferioare a unităților cu balamale. Iluminarea este bună, iar consumul de energie electrică este redus.

Pentru camera de zi

Camera de zi este un loc de relaxare și de divertisment, așa că ar trebui abordată cu responsabilitate și realizată corect, fără a pierde niciun punct important:

1. Lumina albă caldă ar trebui să fie folosită pentru a crea o atmosferă relaxantă și informală. Un candelabru mare cu mai multe lămpi este o opțiune bună, numărul și puterea depinzând de mărimea camerei.
2. Se pot utiliza elemente suplimentare, cum ar fi luminile de plafon sau benzile LED ascunse sub o plintă proeminentă. Iar dacă doriți să evidențiați anumite zone pentru lectură, divertisment, meșteșuguri etc., ar trebui să folosiți spoturi, lămpi de perete sau lămpi de podea. Totul depinde de specificul interiorului.
3. Cel mai bine este să folosiți variante cu posibilitatea de a alege între mai multe moduri de iluminare. Acest lucru vă va permite să adaptați lumina la condițiile specifice și să accentuați o anumită parte a camerei, dacă este necesar.

În cazul candelabrelor LED moderne, puteți controla nu numai numărul de becuri, ci și temperatura de culoare.

Camera de zi creează o atmosferă relaxantă.

Pentru dormitor

Această cameră este concepută pentru odihnă și relaxare, așa că trebuie acordată o atenție deosebită iluminării. Nu este nimic dificil dacă vă amintiți câteva reguli simple:

1. Alegeți o lumină caldă care creează o atmosferă calmă. De preferință, cu posibilitatea de a diminua și mai mult lumina, astfel încât candelabrul să aibă cel puțin 2 moduri.
2. Pentru a citi în pat, este mai bine să instalați o veioză sau o lampă de noptieră. Este important ca lampa nu este mai mare decâtEste important să instalați o lampă până la 60 cm deasupra capului patului și să răspândiți lumina în mod egal, luminând doar jumătate din pat, astfel încât cealaltă persoană să poată dormi confortabil.
3. Dacă aveți o oglindă în dormitor, ar trebui să folosiți lumina albă naturală. Oferă toate nuanțele cât mai exact posibil, ceea ce este important atunci când aplici machiajul și alegi o ținută. Pentru comoditate, iluminatul se poate face și într-un dulap.
4. Dacă există un birou în dormitor, este mai bine să cumpărați un corp de iluminat pentru a-l ilumina, astfel încât să poată fi folosit atunci când este nevoie.

În dormitor, puteți evita candelabrul tradițional și puteți pune niște lumini încastrate sau puteți folosi un plafon stretch translucid cu iluminare dedesubt.

În dormitor, lumina ar trebui să fie mai slabă, iar pentru citit este mai bine să puneți o lampă pe o noptieră sau să atârnați un candelabru.

Pentru camera copiilor

Un iluminat bun este deosebit de important în această cameră, deoarece influențează vederea copilului. De asemenea, trebuie luată în considerare vârsta copiilor, care influențează zonarea camerei:

1. Lumina albă naturală este potrivită pentru zona de joacă și de lucru. Aici, cel mai simplu este de a utiliza iluminatul suplimentar. Cel mai bine este să alegeți becuri cu LED-uri, care nu pâlpâie și au cel mai mic efect asupra vederii.
2. Lumina generală ar trebui să fie de un alb cald, astfel încât camera să fie confortabilă și relaxată, iar culorile mobilierului și ale altor obiecte să apară în mod natural. Folosiți candelabre sau lămpi cu dispersoare pentru a evita ca lumina directă a becului să ajungă la ochi.
3. Puteți instala o lampă de plafon moale și o puteți aprinde noaptea ca lumină de veghe. Este o soluție excelentă, care consumă puțină energie electrică și este reglabilă atât în ceea ce privește luminozitatea, cât și culoarea.

Apropo! Pentru biroul unui copil, alegeți lumini LED sigure, care pot fi reglate după cum doriți.

În camera unui copil este important să se creeze un mediu perfect, astfel încât vederea copilului să nu fie afectată.

Se pot combina temperaturi de culoare diferite în aceeași cameră?

Dacă folosiți sfaturi simple, puteți combina în mod inteligent două tipuri de lumină într-o cameră și puteți crea un mediu confortabil care să arate atractiv. Un lucru de reținut:

1. Combinați numai tonuri adiacente. Adică, va exista întotdeauna lumină albă neutră sau naturală. Aceasta din urmă poate fi o nuanță caldă sau rece, dar nu trebuie niciodată combinate între ele. Odată ce cunoașteți această regulă, puteți începe să planificați iluminatul.
2. În cazul în care iluminatul alb cald este principala opțiune în cameră, se poate folosi o nuanță naturală pentru a accentua anumite elemente. De exemplu, folosiți reflectoare pentru a evidenția imaginile de pe perete, figurinele, elementele de colecție, texturile neobișnuite ale pereților etc. Acest lucru poate fi folosit pentru a direcționa atenția acolo unde este necesar.
3. Lămpile cu temperaturi de culoare diferite pot ajuta la diferențierea zonelor funcționale din aceeași încăpere. Sau împărțiți spațiul într-o garsonieră sau o cameră de zi într-o bucătărie. Aici este important să poziționați lumina astfel încât să nu se suprapună cu alte lămpi cu o nuanță diferită.
4. Pot fi create diferite scheme de iluminat. De exemplu, dacă camera de zi este folosită ca birou, o nuanță naturală este bună, dar dacă este folosită pentru relaxare și divertisment, o lumină caldă este optimă. Este important ca fiecare circuit să fie pornit independent.

Pentru a evita realizarea unui circuit pentru două moduri, este mai ușor să instalați un candelabru cu control al temperaturii luminii. Acest lucru se poate face cu o telecomandă în câteva secunde.

Iluminarea contrastantă pe perete este atractivă și are un aspect elegant.

Cum ne influențează temperatura culorii starea de bine

Mai mult de 80% din toate informațiile sunt absorbite prin intermediul ochilor. Lumina nu afectează doar percepția, ci și bioritmurile și producția de hormoni. Atunci când alegeți lumina potrivită, trebuie să urmați niște reguli simple:

1. Lumina albă rece sau neutră este cea mai bună pentru spațiile de lucru. Te face să te simți productiv și relaxat. Principalul lucru este să alegeți o nuanță care să fie confortabilă pentru ochi.
2. Pentru lucrările de cusut și alte lucrări creative, nuanțele naturale sunt foarte potrivite, deoarece reproduc culorile cât mai exact posibil și vă permit să vedeți fiecare detaliu. În același timp, reduce oboseala ochilor.
3. În camerele de zi și bucătării, cel mai bine este să folosiți lumina albă caldă, deoarece promovează pacea și confortul și un apetit sănătos.
4. Pentru dormitor, alegeți opțiuni de iluminare caldă și moderată. Aceasta îmbunătățește producția de melatonină și normalizează somnul.

Lumina prea puternică provoacă nevroze și dureri de cap prin solicitarea mușchilor vizuali.

Lumina albă caldă este cel mai versatil tip de lumină, care este potrivită pentru majoritatea încăperilor și creează un mediu confortabil pentru oameni. Acesta poate fi folosit pentru a accentua frumusețea unui interior, deoarece culorile au un aspect bogat și natural.